Ciao, sono Federico.

Aiuto le persone ad allenarsi con senso e a mangiare in modo equilibrato. Che tu voglia una scheda per la sala pesi, un affiancamento sull'alimentazione o entrambi, lavoriamo su quello che serve a te.

Facciamo due chiacchiere

Ci sediamo e parliamo della tua routine: lavoro, orari, cosa mangi e come ti muovi. Solo capendo la tua vita quotidiana possiamo fissare traguardi realistici e capire da dove partire.

Una scheda fatta per te

La costruiamo sulla base del tuo livello e del tempo che hai davvero, sia che tu voglia rimetterti in forma o spingere di più nel tuo sport. Gli esercizi non li leggi e basta: li proviamo insieme in palestra, movimento per movimento.

Abitudini reali, non diete impossibili

Analizziamo come mangi oggi e impostiamo una gestione del cibo sostenibile nel tempo. Se cambiano i tuoi ritmi o il tuo sport, adeguiamo anche il piano. Puoi fare questo percorso anche senza la scheda.

Ti aspetto in palestra

Il mio punto di riferimento è la Palestra Kumiai di Druento, ma per le domande di tutti i giorni e fissare un appuntamento ti basta mandarmi un messaggio.